Formatrice aux 1ers secours en Santé mentale
Ouzouer-le-Marché, Meung sur Loire et déplacement
Formatrice aux 1ers secours en Santé mentale
Ouzouer-le-Marché, Meung sur Loire et déplacement
Cultivatrice de Bien-être et de Bonne humeur
La Sophrologie : harmonie du corps et de l'esprit
Sophrologie à Ouzouer-le-Marché (41240) et Meung sur Loire
Pour mieux vivre au quotidien
La sophrologie, C'est quoi ?
La Sophrologie a été créé en 1960 par un neuropsychiatre, Dr Alfonso Caycedo, à partir de techniques et de pratiques : orientales (yoga, méditation….) occidentales (hypnose, psychologie….).
La sophrologie vient du grec :
- SôS => harmonieux
- Phren => l’esprit
- Logos => la science
C’est la science de l’esprit harmonieux.
La sophrologie est un ensemble de techniques actives, dynamiques et passives pour retrouver une harmonie entre le corps, le mental et les émotions.
La sophrologie permet de développer sa conscience : prendre conscience de son corps, de ses sensations. Elle permet aussi de trouver ses propres ressources, d’améliorer son capital santé et sa qualité de vie.
La sophrologie propose des outils simples et pratiques basées sur
- la respiration,
- la détente du corps
- la visualisation
- la pensée positive
La voix du sophrologue guide toute la séance.
Par cette boîte à outils de techniques pratiques, la sophrologie permet de gérer plus efficacement, plus sereinement et en toute autonomie les différentes situations de la vie personnelle et professionnelle.
Une pratique régulière et la répétition sont indispensables pour des bienfaits plus rapides et durables.
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