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Découvrez mon actualité, mes ateliers et activités

Bientôt la semaine de la Qualité de vie et des Conditions de Travail : du 19 au 24 juin 2023

Salariée en entreprise pendant 20 ans, j’aurai aimé que mon employeur me propose des ateliers pour lever la « tête du guidon », partager un moment différent, ludique, de réflexion entre collègues et ainsi contribuer à améliorer notre qualité de vie au travail.

En effet, être mieux, bien ensemble, est un des leviers, (mais pas le seul ) pour aussi travailler mieux, mieux communiquer. Ainsi, cela devient un cercle plus vertueux pour la performance de l’entreprise mais aussi pour la santé mentale de chacun.e.

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner les entreprises à cultiver le bien-être et la bonne humeur avec leur équipe avec différentes pratiques : sophrologie-relaxation, yoga du rire, massage assis.

La semaine de la QVCT se déroule du 19 au 23 juin 2023 et permet d’échanger sur les points d’amélioration des conditions de travail. Cette année le thème est

« Transitions et travail, on en parle ? »

Nous vivons tous, à titre individuel et collectif, des transitions : transitions de vie, écologiques, numériques, mode de travail/télétravail….

Et si, entre tous ces changements, ces adaptations, il y avait un temps de pause : un temps pour souffler, respirer, rire, se ré-énergiser, détendre et libérer les tensions ?

Quels seraient les bénéfices pour vous, vos équipes, vos collaborateurs, votre entreprise ?

A votre écoute pour tout projet,

Prenez soin de vous et de vos équipes,

Retrouvez-moi sur Meung sur Loire en mai et juin,

Rire de rien pur se faire du bien, le yoga du rire est une combinaison de mouvements doux, d'exercices de respiration, de rires et de relaxation.

Expérimentez tous les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale, avec ces 8 séances !

C'est bon pour le moral !!

comme le chante la compagnie créole ;)

Un cycle de 6 séances de sophrologie pour mieux gérer votre stress, vos émotions. La sophrologie vous permet de vous reconnecter à votre corps, à ce qui est important pour vous et activer des ressources positives pour traverser les aléas du quotidien plus sereinement.

Rire à Vendôme !

Le yoga du rire arrive sur Vendôme

Après avoir participé à une séance de Yoga du rire à Espace 102, où nous avons beaucoup ri, je vous propose cette drôle d'expérience

5 lundis pour découv'RIRE les bienfaits du Rire sur votre humeur et votre vitalité !

2 séances de 14h30 à 15h30 et de 18h à 19h,

Toutes les infos au 06 43 87 15 81

Pour une Rentrée ZEN !

pour les enfants de 6 à 12 ans

Un atelier spécial enfants de 6 à 12 ans, pour une rentrée zen et la plus cool possible !

Si elle est cool pour les enfants, elle sera aussi plus cool pour les parents

1h30 pour expérimenter des activités ludiques pour booster son cerveau, sa concentration, gérer sa peur ...

Goûter compris pour nourrir aussi le cerveau et le corps !

Séance de sophrologie

Lundi 27 juin 2022 à Ouzouer le Marché,

vivez 1h pour un moment rien que pour vous, pour prendre soin de vous et commencer l'été en douceur !

Rire, c'est du sérieux !

Lundi 4 juillet 2022 à Ouzouer le Marché, venez découvrir une drôle d'expérience pour démarrer l'été !

Rire pour se remplir de positif, de bonne humeur et de vitalité!

Boostez votre bonne humeur !

Vous avez besoin de légèreté, de partager, de rire, de bonne humeur...

Réservez votre dimanche 3 avril à Studio Equilibre à St Jean de Braye, nous vous avons préparé une après midi qui booste, qui énergise pour se remplir de positif

Yoga avec Julie Rahir

Theatre d'impro avec Stéphane, de Coach1pro

Yoga du rire avec Stéphanie, Martinot, sophrologue et animatrice de yoga du rire

Nous sommes déjà en joie en vous préparant ce programme !

Plus d'infos et réservations,

Booster sa bonne humeur et sa vitalité !

Qui veut faire une activité qui donne les mêmes bienfaits (au niveau cardio-vasculaires) que 30 mn de jogging??

Vous ? alors venez à la prochaine séance de yoga du rire !!

Un moment pour réoxygéner son corps, son cerveau, activer tout le métabolisme du corps pour plus d'énergie et de bonne humeur !

plus infos au 06 43 87 15 81

Novembre : des ateliers pour les petits et les grands !

Semaine de la Parentalité à Ouzouer le Marché

1/ Atelier parents/enfants : Mieux gérer ses émotions le 27 novembre

Un atelier pratique d'échanges et de complicité avec son enfant tout en apprenant des outils à ré- utiliser au quotidien pour mieux traverser ses émotions avec 2 intervenantes, 2 approches complémentaires (7 duos maxi)

Avec Stéphanie MARTINOT Sophrologue et Anais LAUGERO, Ostéopathe
2/ Atelier "parents épuisés.... parents reboostés" : le 26 novembre

Un atelier de partage, de pratiques pour se ressourcer et repartir avec des outils à ré-utiliser en toute autonomie.
Avec Stéphanie MARTINOT, Sophrologue, Animatrice Yoga du Rire,

3/ Atelier portage collectif pour familles et enfants de 0-3 ans,
avec Anais LAUGERO, ostéopathe et monitrice de portage et Aurelie TORRAS, monitrice de portage

Des ateliers tous les 15j dans un foyer d'adultes sourds et malentendants

Un superbe atelier de sophrologie- relaxation avec des adultes malentendants.

Des pratiques pour évacuer les tensions, ressentir sa respiration, respirer lentement pour se calmer...

Des pratiques ludiques, pour amener les sourires, les rires et pouvoir refaire dans son quotidien.

Je m'émerveille de voir les personnes se décontracter, les sourires se dessiner sur les visages et fière d'y contribuer.

Fière aussi d'avoir appris quelques mots en langage des signes.

Merci à tous les participants pour leur accueil et à dans 15 j pour une nouvelle séance.

Dégustation et Sophrologie

Enfants

Déguster demande de l’attention, de la concentration et de mettre tous ses sens en éveil. C’est aussi être dans l’instant présent et prendre plaisir à goûter, à savourer.
Avec la sophrologie, vous allez vivre une expérience unique pour accueillir toutes les sensations, sans attente, ni jugement.
Vous allez redécouvrir vos sens comme si c’était la première fois…
Un moment juste pour vous et à partager.

Places limitées

De 19h00 à 20h30
15€
Centre Theia à Beaugency, 38 rue du Change

Infos et réservations 06 43 87 15 81

Festival de la SIESTE !

Château de Meung sur Loire

Un lieu original pour une séance de sophrologie et expérimenter la sieste, pour récupérer et profiter de ce week end !

Une visite insolite, avec aussi des ateliers massages, gemmologie, géobiologie, sylvo-thérapie, une tisanerie...

J'ai pris beaucoup de plaisir à écRIRE cet article avec Emilie Laizeau, de la Minut'rie, conciergerie d'entreprise offrant des service aux salariés.

https://www.laminutrit.fr/rire-au-travail/

Pour proposer des ateliers boosteurs de bonne humeur au travail, sans comédies, sans histoires drôles, contactez moi !

Une drôle d'expérience pour favoriser les liens, évacuer la pression, le stress, prendre du recul et mieux relever les défis ensemble.

Séance de YOGA DU RIRE EN PRESENTIEL !

Un article très intéressant sur le rire au travail ! https://www.laminutrit.fr/rire-au-travail/

J'ai pris beaucoup de plaisir à l'éc'RIRE ;) !!

Pour proposer des ateliers boosteur de bonne humeur au travail, et autres thématiques d'ateliers dans la cadre de la QVT, qualité de vie au travail, (évacuer les tensions, vivre une sieste flash, vivre une expérience ludique en équipe.....), contactez moi !

Prochaine séance de Yoga du Rire,

vendredi 11 juin 2021 à 19h15, en PRESENTIEL,

à Studio Equilibre, Sport Santé et Bien-ëtre, St Jean de Braye (45)

Plus d'infos et inscriptions : https://bit.ly/3aRIjxO

Des projets en cours :

Conférence « et si on se ressourçait » pour les aidants familiaux, qui accompagnent leurs proches malades, re- programmée en septembre !
Intervention en entreprises, en collectivités dans le cadre de la QVT, qualité de vie au travail, avec des équipes

"Les personnes qui rient ensemble, travaillent mieux ensemble "

Une activité originale pour sortir de sa zone de confort et développer optimisme, positive attitude !

Contactez moi pour une intervention sur mesure,

Me contacter

SOS Sophro

J’ai rejoint le collectif SOS SOPHRO, ce groupe de sophrologues solidaires qui se mobilisent, partout en France, pour proposer un soutien, en cette période inédite.
Chaque jour de la semaine, une permanence est assurée par un ou une sophrologue.
C’est simple, gratuit et par téléphone!
SOS SOPHRO est une aide, un soutien par une écoute, des pratiques simples de détente, issus de la sophrologie, aux personnes en difficultés, personnes isolées, aux étudiants pour un accompagnement jusqu'à 30 mn…

(ce dispositif ne remplace pas une séance avec un professionnel et ne se substitue pas à une consultation médicale)

Ma permanence est le lundi de 13h30 à 15h, au 06 43 87 15 81.

Actu passées : Rire en ligne

Tous les mardis à 13h, j’animais 15 mn de rires avec l’Institut du yoga du rire et rire santé.

Un rire intentionnel, authentique, avec douceur pour soi, pour les autres

Expérimentez ce moment de pause, de déconnection du mental car comme notre batterie de téléphone, nous avons besoin de nous recharger et de nous ressourcer

C'est gratuit, accessible à tous,

RIRE EN LIGNE, 15 -20 minutes de rire et de positif!

https://us02web.zoom.us/j/134806219…

ID de réunion : 134 806 219

Code : p7Jzbt

Retrouvez le nouveau calendrier : https://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/rire-en-ligne-15-minutes-pour-tous/

Cultivatrice de Bien-être et de Bonne humeur